요새 체형교정에 관심을 두고 알아보던 와중에
서초구에 위치한 패시브스트레칭하는곳
리뉴스튜디오를 다녀온 후 후기를 적어보려합니다
위치:서울 서초구 반포대로39길 78 . 1층 리뉴스튜디오
📍고속터미널역 5번 출구에서 812m
⏰리뉴스튜디오 영업시간
월,수,금 : 08:00~20:00
화,목 : 10:00~20:00
토 : 12:00~18:00
정기휴무 : 매주 일요일
🚘주차가능
📞0507-1467-0638
•패시브 스트레칭이란?
👉 혼자 힘을 주지 않고,
외부의 힘으로 근육을 늘려주는 스트레칭이에요.
• 내가 힘 빼고 가만히 있음
• 트레이너 대신 스트레칭을 해주는 방식
매장안쪽에 선생님의 자격증이있어서
믿음직스럽더라구요 🙂
물과 간식류들이 한켠에 준비되어있어서
편하게 이용할수있었고
옷을 갈아입을수있는 탈의실도 마련되어있었어요
베드엔 전기장판이 틀어져있어서 따뜻해서
추운날 누우니 몸이 노곤노곤하니 기분이 좋더라구요!
저는 종아리,무릎,손목 위주로 제일 아프다고
선생님께 말씀드렸더니 자세한 설명과 함께
그 쪽 위주로 스트레칭을 해주셔서 좋았습니다
대만족 👍🏻
선생님께서 제 몸에 어디가 문제인지
알려주시면서 혼자서는 하기 어려운 동작들을
중심으로 전문적인 가이드에따라
안전하게 진행해주셨습니다 😊
스트레칭할때 어느정도로 해야할지 몰랐는데
강하게 할수록 좋은게아니라 최대치의 70-80%정도
강도가 적당하다고 말씀해주시더라구요
스트레칭이 너무 과하면 오히려 근육이 경직돼서
더 안좋아진다고 설명해주시는데
몰랐던 사실을 알게돼서 이제부터 적당히
해야겠다고 느꼈습니다 😅
요즘같은 겨울철에 몸이 뻣뻣하게 굳어있을때
더욱 오기 좋은거 같았어요
서초구 리뉴스튜디오 추천 〰️
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